Fogalmak
Elöljárók Pozíciók
Nagyon alapok
Kiugrás Fakie
Forgások
Spins Vortex El-inferno
Kortex 180 role
Backflips
Backflip One handed backflip No handed backflip
Reverse backflip Reland backflip Underflip
Reland stomack backflip Reverse stomach backflip Reverse reland backflip
Frontflips
Frontflip One handed frontflip No handed frontflip
Reverse frontflip Reverse stomack frontflip Reverse reland frontflip
Reland stomack frontflip Reland frontflip Stomack frontflip
Kombók
Tarzan-combo French roll RITC
Straight jacket No handed french roll Devil dive
A különböző elöljárók különböző variációkat jelölnek, néha csak kicsi eltéréssel az eredeti trükktől, de néha nagyonis különböznek attól.
Reverse:Hintázás közben lendülsz előre és hátra is, amikor elöl csinálod a trükköt, nincs elöljáró, de ha hátul, akkor reverse a trükk.
Reland:Az adott trükk után a hintában landolsz, tehát visszaülsz.
One handed:Úgy kell megcsinálni az adott trükköt, hogy csak az egyik láncot fogod.
No handed:A láncok fogása nélkül kell megcsinálni a trükköt. A legtöbbször normálisan ülsz a hintában, de nem csak ez a pozíció létezik, van olyan pozíció ami magát a trükköt befolyásolja lényegesen, így gyakorlatilag más trükknek számít (standing, stomack), van amelyik arra jó, hogy egyáltalán meg lehessen csinálni a trükköt (sitting duck, dive), és végül van amelyik tulajdonképpen felesleges, esetleg rávezetőként lehet használni valamihez (x-hand).
Sima ülés:Ehhez nincs sok hozzáfűzni valóm, egyértelmű, simán ülsz a hintában.
X-hand:Simán ülsz a hintában, csak kezeidet keresztezve fogod a láncokat. Csak extra dolog, lehet ilyen fogásból is csinálni trükköket, de gyakorlati jelentősége nincs.
Dive:Elölről kell fogni a láncokat felül. Nyújtsd előre a kezed hüvelykujjakkal felfele, majd könyökből hajlítsd be őket, és így fogd meg a láncokat nagyjából a füled mellett.
Sitting duck:Azért ez a neve mert tényleg olyan mint egy ülő kacsa, elég furán, elölről kell megfogni a láncokat alul.
Stomach:Eredetileg gyomrot jelent a stomach, tehát gyomorral lógsz a hintán, de én inkább a combomon lógok fejjel lefelé, sokkal kényelmesebb.
Standing:Állás a hintában, ebből a pozícióból is szinte minden trükköt meg lehet csinálni. Azt hiszem nem kell sokat mondanom erről, egyszerűen a hinta lendületét kihasználva kiugrasz. Tulajdonképpen egy reverse kiugrás, dive pozícióból kell indítani, és hátralendülés közben kiugrani a hinta alatt. Forogni kell a hintából való kiugrás közben. Legegyszerűbben úgy lehet megcsinálni, hogy kiugrás közben az egyik láncot kicsit tovább fogod, és ugyanabba az irányba vállból is befordulsz. Lehet 180, 360, 540, stb, régen a youtube-on láttam egy 1080-at, szóval hajrá! Tulajdonképpen egy fakie forgással. Hátralendülés közben mindkét kézzel csak az egyik láncot fogd, és ha hátraértél, kezdj fordulni ugyanabba az irányba, így elvileg vízszintes helyzetbe dől a tested és eközben kell forogni, ezután visszadőlni eredeti helyzetbe. 360 fokos forgással a legkönnyebb. Szintén hátralendülés közben ugrasz ki. Úgy kezdd, mint egy reverse backflipet, kicsit dőlj hátra, de út közben engedd el az egyik láncot, és a lábaidat húzd át a láncon belül, majd fordulj még rá. A cél az lenne, hogy ne dőlj össze-vissza forgás közben, hanem végig teljesen fejjel felfelé csináld a trükköt. Ebből is a 360 a legkönnyebb. Én találtam ki a trükköt, a lényeg annyi hogy ez egy stomack vortex. A tarzan-comboban előforduló stomack pozícióban legyél, tehát mindkét kezeddel egyik láncot fogd! Amikor hátul vagy, akkor egy reverse stomack frontflip szerű valamibe forogj bele valamennyit. Hajlékony hintalapon a legkönnyebb megcsinálni, de keményen is kivitelezhető. A legegyszerűbb út a stomack pozícióba, általában hátralendülés közben kell csinálni, de először ajánlott inkább helyben gyakorolni, majd egyre gyorsabban. Jobb kézzel nyúlj át a bal oldali lánchoz, bal kezeddel pedig vegyél lendületet, fordulj meg 180 fokkal balra, iletve tulajdonkébben dőlj oldalra, és bal kezeddel fogd meg a jobb oldali láncot is, ha minden igaz most fejjel lefelé lógsz. Jól húzd magad a hintához, ha közel van a talaj! A legkönnyebb igazi trükk, ami látványos is, egy hátraszaltó. Először helyben is gyakorolhatod, aztán fokozatosan nagyobb sebességről. Helyben a gyűrűn történő átforduláshoz hasonlóan lehet gyakorolni. Ha így már gyűjtöttél elég bátorságot, próbáld meg kis lendületből megcsinálni. Miközben előrefelé lendülsz a hintában, kezdj el hátradőlni! Amikor meglátod a talajt, még tudod irányítani egy kicsit a forgást, nyújtott testtel lassabban, összehúzott testtel gyorsabban fordulsz. Első próbálkozásoknál még fogni is lehet végig a láncot, nem kell elengedni. Ki kell tapasztalni, hogy mekkora lendületnél mennyire kell megforgatni és mennyire összehúzni, stb. Ki kell tapasztalni, és aztán rá lehet menni a távolságra, magasságra. Kicsit jobban oda kell figyelni, mint a sima backflipre, mert csak egy kezünkre támaszkodhatunk a szaltó forgása közben. Helyben neccesebb gyakorolni, bátorság a lényeg, közepes sebességről kényelmes. Kicsit később szoktam indítani, mint a sima backflipet, és gyorsabban is forgatom. Nem olyan nehéz egyensúlyban maradni, csak nem szabad túlságosan a kezünkre figyelni, inkább, hogy egyensúlyban maradjunk, és ne akadjunk be. Na ehhez még több bátorság kell, hiszen nem fogjuk a láncokat. Közepes lendületből a legjobb csinálni. Én akkor szoktam elengedni a láncot, amikor még hátul vagyok, és rákészülök a bakckflipre. Előre lendülés közben maradjunk egyensúlyban! Akkor kezdjünk hátradőlni, ha már túlvagyunk a lendülés közepén. nemkell túl nagy lendület, de ezt úgyis ki kell tapasztalni, kinek hogy jó. Figyeljünk, ha látszik hogy nem lesz meg a forgás, kicsit húzzuk be a lábainkat, ezzel gyorsulunk. Figyeljük a talajt és landoljunk, kicsit nagyobb lendülettel érkezünk mint egy sima backflipnél. Rávezetésként gyengén lehet fogni a láncokat, vagy kevés ideig, vagyis próbáljuk minél előbb elengedni egy sima backflipnél. Ezután próbáljuk úgy elkezdeni a backflipet, hogy nem fogjuk a láncot, csak a backflip közben fogjuk meg. Próbáld egyre kevesebb időre megfogni a láncot, úgy hogy lehetőleg ne is segíts sokat vele, ezt úgy tudod ellenőrizni, hogy megnézeted valakivel, hogy mennyire törik meg a lánc a kezednél, ahol megfogod, ez elárulja mennyire használod még. Itt már nem elég pusztán hátradőlni, határozottan nagy lendület kell az átforduláshoz. Amikor elkezdesz hátralendülni, szoríts közel magadhoz a láncokat, majd amikor már majdnem hátraértél, vegyél egy határozott, nagy lendületet hátrafelé, és húzd fel a térdeidet, ez is segíti a lendületet. Ha már látod a talajt, engedd ki a lábaid és landolj. Először könnyebb, ha a hátadon fekszel a hintán, onnan csak fel kell húzdnod a térdeid, és simán kiforgod. Ismert még két variációja, amikkel látványosabbá tehetjük:
Tuck: A levegőben egészen összehúzod magad. (térdeidet öleled)
Star: Éppen amikor fejjel lefelé vagy, kezeid, lábaid széttárod csillag alakzatba.
Csinálj úgy egy backflipet, hogy közben végig fogod a láncot, és felfelé húzod, hogy alattad maradjon a hinta, miközben átfordulsz. A kezed miatt nem kell aggódni, de ténylegesen visszaesni a hintába nem olyan egyszerű, gyakorlás kérdése és menni fog, el kell találni a megfelelő időt és sebességet a kiforgatáshoz. Stomack pozícióban hintázol, lehetőleg nagy sebességgel. Kezeiddel erősen tartod magad, kihúzod a hintából a lábaid, majd szinte átöleled velük a láncokat. Amikor hátra lendülsz és hátra hajtod a fejed, láthatod hogy gyakorlatilag nem is kell már forogni semmit, csak elengedni a láncot,ahhoz hogy talpra érkezz. Ez pontosan így is van, ennyi a trükk. Figyelni kell hogy jó időben engedd el, és ne csússzon le a kezed. Na ez egy karkitörős trükk, stomach pozícióban nyújtott testtel legyél a hintán. Amikor ebből a szemszögből hátra lendülsz, vegyél egy lendületet hátra, és valahogy szenvedd át a kezeid a láncokon, de végig fogd őket. Ha sikerült átvinni a karjaid, akkor onnan már nem nehéz visszahúzni magad a hintára stomack pozícióba. Én belülről szoktam fogni a láncot alapból egy kicsit kicsavart kézzel. Azt hiszem a névből ki lehet következtetni... Még nem láttam, és nem is csináltam ilyet. Ugyanaz mint a reland stomach backflip, csak hátralendülés közben forgod a backflipet, ehhez kicsit nagyobb lendület kell, de könnyebben vissza tudsz ülni a hintába. Először csak hóba, vagy szivacsba ajánlom, elég félelmetes trükk. Nagyon nagy lendülettel lengj, amikor hátul vagy gyűjts lelki erőt, és készülj fel az ugrásra! Ha már elég magasra értél elöl, (olyan 45 fok környékén) engedd el a láncokat és ugorj ki a hintából, közben dőlj előre és húzd össze magad. Ha kiforogtad, akkor egyenesedj ki és landolj. Ajánlott kicsit terpeszben csinálni először, hogy ne akadjon be a lábad a hintába. A későbbiek során attól függ kell-e a terpesz, hogy mikor ugrasz ki. Ha későn, akkor jobb ha van terpesz, így magasra fog menni a front, ha korán, akkor valószínűleg nem kell terpesz, így inkább távolra fog menni. Túl korán,vagy túl későn viszont nem szabad kezdeni! Dive pozícióból kell indítani, amikor hátra lendülsz, és már majdnem leghátul vagy, engedd el a láncokat, a karjaiddal vegyél kis lendületet előrefelé, kis terpeszben (hogy ne akadjon be a lábad a hintába) húzd fel a lábaid (pontosabban dőlj rájuk), ebben a pozícióban várd meg, amíg kiforgod, az előreszaltót. Landolás elég nehéz, érzésre ki kell nyújtani a lábaidat, és landolni, de nagy lendülettel fogsz érkezni, nehéz állva maradni, ha nem forogtad ki eléggé. Sitting duck pozícióból előre lendülés közben vegyél egy nagy lendületet előre, fordulj át és ülj vissza a hintába, ez persze csak úgy megy, ha végig fogod a láncokat. A kezed kicsit furán lesz így, fogd meg rendesen a láncokat és hintázz tovább. Ez egy nagyon, nagyon könnyű trükk. Sima stomack pozícióban indulj, amikor előre lendülsz, picit dőlj is előre, nyújtsd ki a lábaid és landolj. Érdemes kombinálni forgásokkal. Még sosem csináltam ilyet, de remélem mindenki el tudja képzelni, stomack frontflipből vissza kéne esni a hintába szintén stomack pozícióba. Ez már nehezebb mint a sima stomach fronflip, hátra lendülés közben rúgj ki felfelé a hintából mindkét lábaddal, közben vegyél lendületet előre, kicsit homoríts és próbálj előrefelé dőlni. Ha kiforogtad, landolj és kész! Sitting duck pozícióból hátra lendülés közben vegyél egy nagy lendületet előre, szinte borulj előre, fordulj át és ülj vissza a hintába, a kezed kicsit furán lesz így, fogd meg rendesen a láncokat és hintázz tovább. Amikor hátul vagy, csinálsz egy 180 rolet, de úgy, hogy nem fogsz át a végén, tehát végig mindkét kézzel csak az egyik láncot fogod, majd ha előre értél csinálsz egy stomack frontflipet, persze még mindig úgy fogod a láncot. Ugyanaz mint a tarzan-combo, csak a 180 rolet már előremenetben csinálod meg közvetlenül a stomack frontflip előtt. Ugyanaz mint a tarzan-combo, csak a stomack frontflipet még hátul csinálod meg közvetlenül a 180 role után (tehát reverse-ben). Tarzan combo kéz nélkül. Figyelj, hogy a 180 role közben és után megmaradj egyensúlyban. A 180 role részét helyben is lehet gyakorolni először. Azt hiszem nem kell magyarázat. Elég veszélyes trükk, csak profiknak. RITC kéz nélkül.

 <<Vissza
HungarianSwingerCrew©2012
Teteje